1、石榴。

(資料圖片)

預(yù)防孕婦缺鐵性貧血，促進(jìn)消化、安胎止吐、保證胎兒健康發(fā)育。

2、香蕉。

香蕉含有豐富的鉀、鈣，孕婦每天吃一根香蕉，能有效的預(yù)防便秘、胃潰瘍，還能幫助孕婦降血壓、防中風(fēng)，可謂是好處多多啊，但也要注意不可多吃。

3、無(wú)花果。

無(wú)花果中含有豐富的微量元素和維生素等，孕婦適量食用無(wú)花果能預(yù)防痔瘡、降血脂血壓、還有通乳的作用。

4、草莓。

孕婦吃草莓能促進(jìn)胎兒眼睛發(fā)育，預(yù)防缺鐵性貧血、牙齦出血、和便秘等。但反季節(jié)的草莓孕婦要慎食，上面的一些激素影響胎兒發(fā)育。

5、獼猴桃。

獼猴桃富含維生素C、葉酸，能預(yù)防胎兒先天性疾病。

6、櫻桃。

櫻桃含鐵量超高，能改善貧血，還富含鈣、蛋白質(zhì)等，開(kāi)胃。

7、葡萄。

葡萄可安胎、補(bǔ)氣血、暖腎，能預(yù)防孕婦神經(jīng)衰弱，還能影響胎兒的膚色。

8、火龍果。

孕婦食用火龍果，能預(yù)防便秘、降血壓，還能保護(hù)胃。

9、梨。

孕婦吃梨能有效補(bǔ)充維生素A、B、C、鈣等，但梨利尿、糖分多，所以孕婦食用時(shí)要控制量。

10、蘋果。

孕婦多吃蘋果能促進(jìn)胎兒的智力發(fā)育及味覺(jué)發(fā)育，對(duì)孕婦自己來(lái)說(shuō)，能治健忘，緩解便秘和孕吐反應(yīng)。

11、檸檬。

孕婦食用檸檬能有效預(yù)防心血管疾病，還能美白。但也要注意適量食用。

12、圣女果。

圣女果營(yíng)養(yǎng)十分豐富，能生津止渴、促消化，美容效果也不錯(cuò)，改善孕期膚色。對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育好處多多。