中國青年報客戶端上海12月22日電（中青報·中青網(wǎng)記者 魏其濛）在今天下午海軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（上海長海醫(yī)院）的“新冠防治健康大講堂”上，復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院感染科主任張文宏分享了老年人在新冠流行高峰期的自我保護(hù)措施。

上海長海醫(yī)院“新冠防治健康大講堂”直播畫面。 視頻截圖

(相關(guān)資料圖)

張文宏說，雖然上海目前新冠感染人數(shù)在上升，有發(fā)燒、咳嗽、喉嚨痛等癥狀的患者比例比上半年高，但他今天到上海幾個養(yǎng)老院了解到，目前為止，養(yǎng)老院內(nèi)感染的人群，其重癥率與今年三四月份沒有大的差別。他預(yù)計，上海這波疫情會在一周后達(dá)到峰值，峰值以后還會持續(xù)一兩個月。

張文宏說：“未來的感染在所難免，但是不要緊，上海整個醫(yī)療體系都有經(jīng)驗，只是希望大家不要在同一時間感染。只要過了高峰期，整個感染率就會像陡峭的山壁般下滑，醫(yī)療資源就有彈性，會給感染的老年人最優(yōu)的方案。當(dāng)然，目前也會給老年人最好的方案，只是感染的人多了，（救治資源）會比較緊張?！?/p>

張文宏給居家和在養(yǎng)老院的老年人防治新冠提出了幾點建議。

一是要密切觀察，要為居家、在養(yǎng)老機(jī)構(gòu)的老年人儲備好指脈血氧儀。相對年輕人，老年人對病毒的反應(yīng)慢，如果血氧飽和度低于93%，說明風(fēng)險比較高。

二是老年人要關(guān)注自己的健康狀況，盡量不要被感染，因為當(dāng)整體感染人數(shù)高的時候，到發(fā)熱門診、其他門診看病都會緊張。一定要遵守“三件套”“五還要”，最近兩三個月中，哪怕和家人在一起時也要戴口罩，并且是N95口罩。家人探望老年人時，也要戴好N95口罩，如果是“陽過”了再去探望，會相對比較安全。還要注意接收快遞時，在快遞包裝表面用酒精簡單噴淋消毒，處理好物品以后要洗手。

三是對于醫(yī)療機(jī)構(gòu)、養(yǎng)老院，要把感染人群和沒有感染的人群分開，工作人員要做好防護(hù)，繼續(xù)做抗原或核酸檢測，老年人要加強(qiáng)營養(yǎng)。

張文宏說，他與一家養(yǎng)老院院長交流得知，目前，該養(yǎng)老院給每位老人在原有基礎(chǔ)上每天免費增加兩到三個雞蛋，這是非常好的。他說：“我去的幾個養(yǎng)老院，重癥發(fā)生率很低。一旦發(fā)生了，就聯(lián)系醫(yī)療機(jī)構(gòu)或者就地治療?！彼麖?qiáng)調(diào)，老年人除了增加營養(yǎng)和減少感染機(jī)會，還要增加戶外活動，保持身心健康、心情愉悅，天氣好的時候出來走走，但是不要聚集，要戴好口罩。

張文宏說，老年人萬一感染新冠，要觀察自己的病情輕重，如果連續(xù)幾天高熱不退、呼吸困難，或者血氧飽和度低于93%，就比較危險；如果血氧飽和度低于95%，就要警惕，要與醫(yī)生見面，描述自己的情況。如果有癥狀就吃藥，但是不鼓勵吃很多藥，否則會對健康有損害；建議頂多吃一種緩解癥狀的中藥和退燒藥。

張文宏提醒，有基礎(chǔ)疾病的老人要定期儲備好藥物，盡量減少去醫(yī)院的頻次，到醫(yī)院就診次數(shù)越少，在醫(yī)院感染的風(fēng)險就越低。