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中國青年報(bào)客戶端上海12月22日電（中青報(bào)·中青網(wǎng)記者 魏其濛）新冠感染者轉(zhuǎn)陰后還要防護(hù)嗎？家人“陽”了怎么辦？異地過節(jié)要注意什么？今天上午，上海市健康促進(jìn)中心組織線上“節(jié)日期間個(gè)人防護(hù)健康科普”，中國工程院院士、上海市第六人民醫(yī)院內(nèi)分泌代謝科主任醫(yī)師賈偉平和上海市疾病預(yù)防控制中心副主任吳寰宇出席，給出防護(hù)建議，并解答了市民最關(guān)心的問題。

賈偉平。線上會議截圖

對于轉(zhuǎn)陰后是否還要防護(hù)的問題，賈偉平回答中青報(bào)·中青網(wǎng)記者，冬天是呼吸道疾病多發(fā)季節(jié)，目前到醫(yī)院發(fā)熱門診的人員大部分還是其他感冒患者，所以做好“三件套”還是非常重要，可以防止其他疾病侵襲干擾大家的健康。她提醒，即使感染新冠后已經(jīng)轉(zhuǎn)陰，人身上可能還攜帶了其他病毒，在看望老人時(shí)還是要做好防護(hù)，這不僅是為了防新冠，也是為了防其他傳染病?？赐先饲?，要做好清潔消毒，吃飯要分餐；做好室內(nèi)通風(fēng)，通風(fēng)時(shí)老年人要注意保暖，避開風(fēng)頭，把圍巾、帽子、手套戴好。

吳寰宇。線上會議截圖

家人“陽”了，要如何盡量避免交叉?zhèn)魅?？吳寰宇回答說，對于已經(jīng)感染的市民，首先要多休息，安心把病養(yǎng)好；二是有條件的話，盡量和家庭成員分開使用房間和衛(wèi)生間，減少交叉；三是在家中公用區(qū)域活動時(shí)戴好口罩；四是丟棄的垃圾要消毒，這不僅是為了保護(hù)家人，也是為了保護(hù)社區(qū)其他居民。對于感染者的同住人員，一是最好要戴N95口罩；二是用餐分開，可以送餐到感染者的房間；三是盡量減少不必要的聚集和生活用品共用，如果要與感染者共用衛(wèi)生間和淋浴房，應(yīng)錯峰使用，并注意通風(fēng)消毒。他還建議，家庭要做好常用物資準(zhǔn)備，包括體溫計(jì)、酒精棉、消毒濕巾、免洗手消、有蓋子的垃圾桶等，餐具盡量分開，使用后煮沸消毒。

元旦假期即將到來，異地過節(jié)、出行要如何防護(hù)？賈偉平強(qiáng)調(diào)，做到“三件套”非常重要。一是出門坐交通工具口罩不能摘，盡量不要喝水、進(jìn)食，減少感染風(fēng)險(xiǎn)；二是到了目的地要了解當(dāng)?shù)胤酪叽胧栏浇尼t(yī)院、藥房在哪里，防患于未然。吳寰宇提醒市民盡量錯峰出行，避免聚集、扎堆；出行前做好防護(hù)物資的準(zhǔn)備，包括口罩、免洗手消，必備藥品等；在候車候機(jī)時(shí)，盡量在空氣流通的空間等候，不要在密閉場所停留過多時(shí)間；使用廁所、電梯后及時(shí)做好手衛(wèi)生；如果處于發(fā)熱、咳嗽、咽痛階段，建議暫緩出行。

兩位專家特地為老年人防護(hù)做出提醒。

賈偉平強(qiáng)調(diào)，冬天氣溫低，老年人尤其要注意保暖，避免心血管疾病發(fā)作，最好不要出門聚集；出門時(shí)除了穿夠衣服，還要戴好帽子、圍巾、手套，因?yàn)槔涞臅r(shí)候容易感冒發(fā)燒，這對有基礎(chǔ)病的老年人來說是雪上加霜；平時(shí)要保持正常起居、多喝熱水。有高血壓、糖尿病的朋友要注意 ，冬天血糖、血壓本來就會偏高，如果平時(shí)控制平穩(wěn)，就無須過分擔(dān)心，保持良好心態(tài)、做好保暖和防護(hù)，就可以安然度過今年的嚴(yán)冬。

吳寰宇說，有慢性病、基礎(chǔ)性疾病的市民尤其是老年人，一定要把基礎(chǔ)疾病管理好，規(guī)律科學(xué)用藥；二是即使聽到親朋好友感染了，也還是要保持良好心態(tài)；三是保證規(guī)律飲食和睡眠，鼓勵多喝水、喝熱水。他說，對每個(gè)人來說，保持好的生活習(xí)慣、提高免疫力，就是最好的預(yù)防。