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最近一段時間，不少人被新冠病毒奧密克戎毒株感染后發(fā)現(xiàn)，自己“陽康”后，似乎“變笨”了。有網(wǎng)友說，感覺大腦好像動不動就“卡殼”，反應(yīng)變遲鈍，記憶力也下降了，整個人總有一種“懵懵”的感覺。還有的網(wǎng)友表示，自己出現(xiàn)了手腦不協(xié)調(diào)的現(xiàn)象，開車的時候手腳不聽使喚，踩急剎車的頻率變高了。北京大學(xué)第六醫(yī)院院長陸林院士告訴中青報·中青網(wǎng)記者，這些“大腦卡殼”現(xiàn)象，也就是通常被人戲稱為“腦霧”的現(xiàn)象，是一種認(rèn)知功能的損害。

陸林院士進(jìn)一步解釋說，“腦霧”不是一個科學(xué)術(shù)語?！澳X霧”的主要表現(xiàn)，如同字面意思，即“腦袋像被濃霧籠罩”，表現(xiàn)為思維和反應(yīng)遲緩、注意力不集中、精神感到疲勞、記憶力下降。出現(xiàn)“腦霧”現(xiàn)象，主要是因為新冠病毒會直接侵入大腦，損害神經(jīng)系統(tǒng)；此外，病毒感染引發(fā)的全身炎癥反應(yīng)也會間接損害神經(jīng)系統(tǒng)。

1月23日，北京大學(xué)第六醫(yī)院陸林院士課題組在《分子精神病學(xué)》上發(fā)表了題為《新冠肺炎康復(fù)20個月后長期身心認(rèn)知后遺癥的表型和預(yù)測——一項基于社區(qū)的中國隊列研究》的論文。研究團隊聯(lián)合武漢市武昌醫(yī)院在武漢市建立了基于社區(qū)的新冠康復(fù)者隨訪隊列，以便總結(jié)新冠康復(fù)者遺留問題的臨床特征，提供有針對性的康復(fù)干預(yù)。根據(jù)陸林團隊研究結(jié)果，在感染新冠病毒20個月后，超過一半的新冠康復(fù)者存在長期后遺癥，近1/6的康復(fù)者有重度后遺癥。急性期長期住院的女性則更容易患以認(rèn)知和精神癥狀為主的中度后遺癥。

陸林進(jìn)一步解釋說，根據(jù)研究結(jié)果，約1/10的新冠康復(fù)者有認(rèn)知和精神癥狀，主要表現(xiàn)是認(rèn)知損害，嗅覺、味覺喪失，頭暈，頭痛，抑郁，睡眠問題，創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。

陸林說，認(rèn)知損害會導(dǎo)致思維遲緩、注意力不集中和記憶力下降。對于這部分患者，需要根據(jù)康復(fù)者認(rèn)知損害表現(xiàn)的嚴(yán)重程度，給予對癥治療，例如進(jìn)行記憶、注意力和執(zhí)行功能等的認(rèn)知功能訓(xùn)練，改善認(rèn)知問題。根據(jù)個人認(rèn)知損害程度和身體健康情況不同而不同，恢復(fù)時間由數(shù)周至數(shù)月不等，具體恢復(fù)時間取決個人具體情況。

對于那些在“陽康”后感覺大腦“卡殼”的朋友，陸林院士建議可以嘗試通過以下方式改善：首先，循序漸進(jìn)地回歸日常運動，每周保持一定運動量，可以促進(jìn)大腦新陳代謝，提高認(rèn)知功能；其次，保持健康飲食，多吃蔬菜水果，適量補充魚、蛋、奶等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，做到少鹽、少油、控糖，避免飲用酒精等對大腦有害的物質(zhì)。另外，充足有效的睡眠可以很好地清除腦內(nèi)積累的代謝“垃圾”，讓大腦擺脫超負(fù)荷運轉(zhuǎn)；最后，如果出現(xiàn)認(rèn)知嚴(yán)重?fù)p害，需要在專家指導(dǎo)下進(jìn)行認(rèn)知功能訓(xùn)練，改善認(rèn)知功能。

陸林院士補充說，“除感染新冠外，導(dǎo)致大腦認(rèn)知損害的原因有很多，比如長期壓力、睡眠不足、激素改變、營養(yǎng)不良、某些藥物的攝入都會導(dǎo)致大腦活動變慢。堅持鍛煉身體、保持健康飲食、保持充足睡眠、積極社交、做認(rèn)知訓(xùn)練等都有助于改善認(rèn)知功能?！?/p>

陸林告訴中青報·中青網(wǎng)記者，目前關(guān)于奧密克戎毒株感染者“長新冠”期的研究大多發(fā)現(xiàn)，其表現(xiàn)主要為疲勞、咳嗽、呼吸困難、抑郁、焦慮，而對于“腦霧”等認(rèn)知損害癥狀研究相對較少?！澳壳瓣P(guān)于奧密克戎毒株‘長新冠’的研究隨訪時間較短，后期仍需進(jìn)行長期隨訪，關(guān)注康復(fù)者認(rèn)知功能。”陸林說。