2023-05-09 16:01:43來源：央視新聞客戶端
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睡眠問題和精神心理壓力大有很大關(guān)系，長期熬夜或者長期晝夜顛倒很容易打亂睡眠節(jié)律，導(dǎo)致失眠或者睡眠質(zhì)量不高。而女性普遍心思細膩，更容易受外界環(huán)境影響，另外，激素水平的變化也可能導(dǎo)致節(jié)律紊亂，從而導(dǎo)致失眠。戳視頻，了解更多關(guān)于失眠的原因和緩解辦法。
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睡眠問題和精神心理壓力大有很大關(guān)系，長期熬夜或者長期晝夜顛倒很容易打亂睡眠節(jié)律，導(dǎo)致失眠或者睡眠質(zhì)量
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