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世界今日報丨酸奶早晨喝好嗎_早晨喝酸奶好不好

2023-02-21 01:52:36來源：互聯網


(資料圖片)

1、早上喝酸奶有明顯的健康好處：第一，酸奶中含有的蛋白質是比較優(yōu)質的蛋白質。

2、對于一份早餐來說，優(yōu)質蛋白質是不可或缺的重要成分，對提高機體免疫力有非常明顯的作用。

3、第二，酸奶含鈣豐富，鈣磷比例合適，吸收率會比較高。

4、因此，早上喝一點酸奶，并在早上進行適當的戶外活動，可以預防骨質疏松、腰膝酸痛等骨骼疾病。

5、酸奶中還含有或多或少的益生菌，對調節(jié)腸道微生態(tài)、提高免疫力有明顯的作用。

6、所以早上喝一點酸奶不言而喻。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

責任編輯：

標簽： 腰膝酸痛 不言而喻 不可或缺 骨質疏松

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