長短腳也稱為下肢不等長，即雙腳的長度不一致，一般表現(xiàn)為在走路時一瘸一拐，步幅不均，并且普遍存在腰部疼痛的癥狀，需要注意的是，長短腿是存在真假之分的。

真假長短腳的干預(yù)方式不同，先做出正確的判斷很重要。今天我們就從如何辨別長短腳上切入，聊一聊怎樣采取積極的干預(yù)措施改善長短腿問題。

長短腳有真假，準確判斷再干預(yù)

下肢中大腿、小腿、足部任何一個部位的骨骼或關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題，都有可能導(dǎo)致下肢不等長的發(fā)生。

真長短是指雙腿骨架長度出現(xiàn)差距，可能是左右腳扁平足、高弓足程度差異大。而假長短則是雙腿骨架實際長度一致，但站立時骨盆或者肩膀出現(xiàn)傾斜，造成在視覺上出現(xiàn)一長一短的狀況。

想要知道自己是否有長短腳，方法很簡單，一是測量雙腿實際長度，看看是否出現(xiàn)差異；二是靜態(tài)觀察，雙腳并攏，看看是否存在骨盆傾斜。長短腳會給生活帶來諸多不便，帶來骨盆傾斜、脊柱側(cè)彎、腰腿肌肉勞損等影響，如果放任其發(fā)展，還會導(dǎo)致情況惡化。所以當發(fā)現(xiàn)長短腳時，建議及時進行針對性干預(yù)。

專業(yè)機構(gòu)測量，選擇個人化解決方案

有長短腳的人，在采取干預(yù)措施前，需要先判斷是真長短還是假長短，如果是骨骼尚未定型的兒童，則建議先咨詢骨科醫(yī)生進行判斷。

如果判斷結(jié)果為真長短，可以通過物理補高的方式，幫助生物力線恢復(fù)正常。建議先到愛矯健矯正鞋及定制鞋墊中心進行測量，依托于大型專業(yè)的儀器和專業(yè)足科矯形師，愛矯健能清晰掌握顧客足腿情況，并根據(jù)實際情況針對性給予補高方案。

針對真長短腿的干預(yù)，愛矯健可提供三種補高處理方法。一是鞋墊內(nèi)加高，二是鞋底外加高，三是鞋內(nèi)外加高。其中補高鞋和補高鞋墊均可以補償約1寸左右腳落差的高度，穿著后，能立即補償高度，平衡生物力線，從而減少下肢與腰椎的不對稱壓力。

長短腳會給生活帶來眾多影響，家長日?？梢宰⒁夂⒆幼呗凡綉B(tài)，看有無高低肩或者跛行等情況，發(fā)現(xiàn)問題應(yīng)及時去專業(yè)機構(gòu)或者醫(yī)院咨詢檢查，盡早采取干預(yù)措施。

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