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焦點熱議:88.5%受訪青年接受并熱愛“平凡的自己”

2023-01-05 06:16:14來源:中國青年報

2023年已經(jīng)到來,嶄新的一頁翻開。面對新的開始,人們總有許多期許和計劃。在成長的歲月里,有成功,也有失敗;有得意,也有失意。如何成為更好的自己?

上周,中國青年報社社會調(diào)查中心聯(lián)合問卷網(wǎng)(wenjuan.com),對1005名受訪青年進(jìn)行的一項調(diào)查顯示,對2023年的計劃,堅持日常鍛煉、多陪伴理解家人位列前兩位。61.0%的受訪青年表明新的一年要保持樂觀積極的心境。88.5%的受訪青年接受并熱愛“平凡的自己”。


(資料圖片僅供參考)

2023年計劃:堅持日常鍛煉最受重視

首都師范大學(xué)研究生輔導(dǎo)員吳薇,孩子不到3歲。平時家中是老人幫忙帶孩子,三代同住。她坦言,自從有了寶寶,結(jié)束了一天的工作后,回到家接替老人照顧孩子,協(xié)調(diào)家庭事務(wù),自己能獨處的時間寥寥。2023年,她特別希望能有更多獨處時間,讓一直緊繃著的神經(jīng)得到休息。她也期待在新的一年,能更加成熟與睿智、快樂與通達(dá),能為別人帶來輕松愉快,自己也感到幸福。

吳薇分享道,2022年最令她激動和快樂的回憶,是去年夏天第一次獨立帶著寶寶自駕旅行?!奥贸谭浅m樌龅饺魏问虑槎荚诳紤]之內(nèi)。寶寶也非常開心,我很欣慰和驕傲。十分期待在今年,帶著寶寶再出發(fā)?!?/p>

魏斐從事社會工作10余年,現(xiàn)自己在創(chuàng)業(yè),帶領(lǐng)團(tuán)隊在社區(qū)社會工作和健康社會工作領(lǐng)域深耕。回看2022年,他感慨很多事因自控力不足沒能達(dá)到預(yù)期。接下來的一年,他希望提高自律能力,告別拖延癥。工作上,今年機(jī)構(gòu)項目量是往年的兩倍。面臨著不小的挑戰(zhàn),更有很大的機(jī)遇,非常期待在工作上的突破?!拔乙采羁陶J(rèn)識到社交能力的重要性。希望今年能更好地處理人際關(guān)系,達(dá)到和諧相成?!?/p>

國家二級心理咨詢師劉玲介紹,自己每年都會在歲末年初之際認(rèn)真做計劃和總結(jié)。她認(rèn)為,養(yǎng)成做計劃的習(xí)慣很重要,不論是短期的日計劃、周計劃,還是月計劃、年計劃,甚至再長一些的三年計劃、五年計劃。人生的不同階段如果用計劃來切割,往往是更容易獲得成功的。這也是心理學(xué)中的暗示作用,進(jìn)行積極的心理暗示。

面對嶄新的2023年,大家有著哪些計劃?本次調(diào)查顯示,堅持日常鍛煉(55.3%)最受重視,接下來是多陪伴理解家人(47.0%)。其他主要還有:早睡早起,不做“熬夜黨”(44.5%),今日事今日畢,擺脫拖延癥(36.5%),遠(yuǎn)離手機(jī),不再沉迷網(wǎng)絡(luò)(35.6%),沉下心讀幾本好書(33.2%),認(rèn)真吃好每頓飯(30.2%),開啟一場無憂無慮的旅程(29.7%),從事喜愛的工作(28.2%)。

新的一年要保持怎樣的心境?六成受訪青年表明要樂觀積極

吳薇希望2023年自己能一直保持淡定從容的心態(tài),情緒更加穩(wěn)定?!拔沂且粋€獨立、不畏懼挑戰(zhàn)的人。但自從有了寶寶,加上工作中不斷面臨新局面,一下子承受得多了,難免會有情緒,偶爾會爆發(fā)。現(xiàn)在想想有些孩子氣。希望今年能在心態(tài)上保持冷靜、淡定、理性,成為常常面帶微笑、不急不惱的人?!?/p>

新的一年,魏斐希望自己能做到內(nèi)心強(qiáng)大,提升自控力?!坝辛瞬懖惑@的心境,就不會在遇到困局時只知著急而拿不出有效的解決方案,也不容易讓負(fù)面情緒長時間消耗自身?!?/p>

新的一年,大家希望保持怎樣的心境?61.0%的受訪青年表明要樂觀積極,55.4%的受訪青年會珍惜并抓住每一次機(jī)會,51.5%的受訪青年會減少焦慮和急躁,49.3%的受訪青年立志不輕言放棄,45.5%的受訪青年希望能一直保有自信心,31.3%的受訪青年認(rèn)為當(dāng)堅持熱愛。

在一家事業(yè)單位工作的周程淼新年33歲了。2022年她本來有著許多小計劃,打卡鍛煉、按時吃飯、少玩手機(jī)……但很多事情都沒能按計劃做到。這讓她感到有些焦慮著急。

劉玲指出,理想很豐滿現(xiàn)實很骨感。太多的人在計劃執(zhí)行過程中,因為這樣或那樣的原因使計劃不能完成。她指出,一方面可能是惰性??梢园涯暧媱澐指畛杉径扔媱潯⒃掠媱?、周計劃、日計劃,細(xì)化以后執(zhí)行度也更高。另一方面,要考慮計劃設(shè)置是否合理。應(yīng)結(jié)合實際情況,做能夠?qū)崿F(xiàn)的計劃。她指出,清晰的認(rèn)知很重要?!叭绻皇切睦砜箟耗芰Ψ浅?qiáng)的人群,不建議為自己設(shè)置太高難度的計劃??梢詮纳晕⒑唵屋p松的計劃開始,一次次地完成能逐漸增強(qiáng)自信心,最終完成所有計劃?!?/p>

88.5%受訪青年接受并熱愛“平凡的自己”

最近,吳薇剛剛讀完了《三體》的第一部。她說,接觸了這本書的世界觀,自己也有很多啟發(fā)與思考,感到個體是渺小的,同時又是了不起的?!皝淼竭@個世間一遭,我認(rèn)為每個人能做的,就是在自己的生活領(lǐng)域里認(rèn)清自己的角色,做好個體部分,同時協(xié)調(diào)解決好合作部分的問題。這就是人生,也是生活。每個人既是平凡的,也是不平凡的。我熱愛這樣的自己?!?/p>

“‘山外有山,人外有人’。我越來越接受并認(rèn)可這樣平凡的自己。雖然是簡單而平凡的人,但是依然熱愛生命、懷抱理想、排除萬難去追夢。做到生而平凡,但不平庸?!蔽红痴f。

88.5%的受訪青年接受并熱愛“平凡的自己”。不同年齡段群體中,受訪80后比例最高,為90.8%。

“一個人成熟的過程,就是自我認(rèn)識的過程?!眲⒘嶂赋觯瑥男r候以自我為中心,到逐漸意識到這個世界,是一個人成長的過程。當(dāng)認(rèn)識到自己是平凡而普通的個體,更是另外一個層面的飛躍?!皩嶋H上,越是知識淵博、閱歷豐富的人,往往越謙卑,見大山而知己微。平常生活中我們能看到,太多的家長喜歡用自己的期望去綁架孩子、塑造孩子。接受真實的自己,這是一個哲學(xué)問題,能做到的人不多?!彼J(rèn)為,做一個有趣的人,保持心中的熱愛,做喜歡的事,在當(dāng)下特別重要。能保有這幾點的人,在自己的崗位上往往也可以做到“平凡而不平庸”,充滿人格魅力。

參與本次調(diào)查的受訪青年中,00后占29.1%,95后占17.8%,90后占30.0%,85后占12.3%,80后占10.8%。生活在一線城市的占30.9%,二線城市的占34.4%,三四線城市的占23.1%,城鎮(zhèn)或縣城的占7.7%,農(nóng)村的占3.9%。

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