2023-01-16 15:25:39來源：互聯(lián)網(wǎng)
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1、盡量避免外出爭取做到能不出門，就不出門。
2、在家洗手有訣竅，根據(jù)流感的數(shù)據(jù)顯示，每天洗手4-6次的人群，得流感的幾率會明顯的下降。細(xì)致有效的洗手需要：洗手掌、洗背側(cè)指縫、洗掌側(cè)指縫、洗指背、洗大拇指、洗指尖以及洗手腕。
3、戴好口罩做好個人防護(hù)：提升控制感，建立安全感，要對對冠狀病毒有正確的認(rèn)知，并獲得正確的防護(hù)知識，了解并切斷影響源，加強(qiáng)與他人的聯(lián)結(jié)感，有證據(jù)表明，增強(qiáng)的聯(lián)結(jié)感有助于回復(fù)信心。例如：通過微信與自己的朋友溝通;向他人表達(dá)感謝等，利用身體減輕恐慌/焦慮，可以通過身體的調(diào)節(jié)，來發(fā)泄壓力和焦慮。比如適當(dāng)?shù)倪\動，以及冥想等等。
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1、當(dāng)發(fā)酵粉做饅頭、餅干等食品添加劑，使食物多孔膨松。2、內(nèi)服后能迅速中和胃酸，但其抗酸作用弱而短...
