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中國青年報客戶端訊（黃心琳 中青報·中青網(wǎng)記者 林潔）“長期睡眠不足，不但會影響兒童的生長發(fā)育、降低免疫力，還可能影響他們的記憶力和情緒狀態(tài)。”近日，中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院（簡稱“中山三院”）睡眠醫(yī)學(xué)中心開展睡眠義診活動。該中心主任陸正齊透露，睡眠被剝奪、生物節(jié)律紊亂對正處于快速生長發(fā)育階段的兒童青少年來說，不僅會引發(fā)注意力不集中、學(xué)業(yè)成績下降等后果，還會損害他們的腦功能，導(dǎo)致青少年抑郁、焦慮、注意力缺陷、行為沖動等問題的發(fā)生。

義診現(xiàn)場。周晉安/攝

據(jù)世界衛(wèi)生組織發(fā)布的數(shù)據(jù)，全球范圍內(nèi)約有27%的人存在睡眠障礙，我國有超過3億人存在睡眠問題。公眾普遍認(rèn)為睡眠障礙是成年人的“專利”，事實上，兒童青少年也會出現(xiàn)睡眠障礙。近年來，我國睡眠障礙患者呈現(xiàn)年輕化趨勢，青少年睡眠障礙發(fā)生率達(dá)26%。

“許多存在發(fā)育行為問題的兒童，比如有些自閉癥、多動癥患兒伴發(fā)睡眠障礙，常被家長會忽略?！敝猩饺簝和l(fā)育行為中心主任、主任醫(yī)師鄧紅珠提醒，如果兒童青少年頻繁出現(xiàn)入睡困難、夜醒和夜驚等睡眠問題，家長就需要提高警惕，及時帶孩子就診。

不少成年人服用“褪黑素”來促進(jìn)睡眠。陸正齊認(rèn)為，兒童和青少年不要服用“褪黑素”，以防對生長發(fā)育和健康產(chǎn)生不良影響。運(yùn)動能降低大腦葡萄糖代謝水平、神經(jīng)興奮性和骨骼肌張力，青少年可以通過運(yùn)動的方式來改善睡眠。運(yùn)動還能緩解夜間焦慮情緒，從而提高睡眠質(zhì)量。但是，不建議在睡前1小時內(nèi)進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動。

據(jù)了解，睡眠障礙的病因多種多樣，腦血管病、帕金森病、阿爾茨海默病、癲癇、顱內(nèi)感染、神經(jīng)免疫疾病等神經(jīng)系統(tǒng)器質(zhì)性疾病可以引起睡眠障礙，焦慮、抑郁、孤獨(dú)等精神心理因素也可引起，鼾癥（阻塞性呼吸睡眠障礙）乃至心血管疾病、內(nèi)分泌疾病都可能伴發(fā)睡眠障礙。

當(dāng)天，參加義診的康復(fù)科醫(yī)生根據(jù)失眠患者的具體情況，給出了各種康復(fù)手段，包括物理治療、運(yùn)動放松療法和針灸等。