孕婦能不能吃罐頭和榨菜?

那些都是亞硝酸鹽含量高的食品，即防腐劑，咸菜在生產(chǎn)過程中會產(chǎn)生這種物質(zhì)的，即使不是人為添加~亞硝酸鹽會加重人體內(nèi)臟器官的負(fù)擔(dān)，對人體健康不利，偶爾吃倒是影響不大，孕婦還是不要吃的好

孕婦能吃榨菜嗎

(相關(guān)資料圖)

孕婦不能吃榨菜。

孕媽應(yīng)盡量避免咸度太大的食物，如榨菜這種經(jīng)過腌制的食品，因為它們的咸味十分重，特別是里面還會含有亞硝酸鹽，所以孕媽是不適合吃榨菜肉絲。

懷孕期間飲食應(yīng)以清淡為主，少油少鹽，避開油膩辛辣。

孕期飲食注意事項：

孕產(chǎn)婦首先要做到的是膳食平衡。簡單地說，膳食平衡就是選擇多種食物適當(dāng)搭配，以攝取多種營養(yǎng)。從營養(yǎng)學(xué)的角度來講，要做到膳食平衡這一點，孕產(chǎn)婦在孕產(chǎn)期和月子里要保證多種食物的攝入，如糧食類、蔬菜水果類、動物性食物，還有乳制品、豆制品等。

孕產(chǎn)婦們要堅持?jǐn)z入充足的碘。如紫菜、海帶、海魚這類海產(chǎn)品，處于生產(chǎn)前、懷孕中晚期和坐月子期間的女性一定要多吃，以保證碘的攝入量。

以上內(nèi)容參考：人民網(wǎng)—食用鹽吃多的危害 四類人飲食過咸真要命

孕婦能吃榨菜嗎

懷孕期間盡量不要吃榨菜。

榨菜雖然非常美味，但是榨菜屬于腌制的食物，含鹽量比較高。孕婦在懷孕期間要盡量避免吃重口味的食物，尤其是腌制的食物，很多腌制的食物存在大量的細(xì)菌和寄生蟲，孕婦吃了容易導(dǎo)致腸胃疾病，影響孕婦的身體健康。另www.nfysw.com外，重口味的食物，孕婦吃多了容易導(dǎo)致血液黏稠度增高，引起高血壓的癥狀。如果孕婦出現(xiàn)高血壓的癥狀，會嚴(yán)重的影響到胎兒的生長。所以建議孕婦在懷孕期間，不要吃腌制的食物和重口味的食物，孕婦可以多吃一些新鮮蔬菜、新鮮水果和容易消化的流食。

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